다이어트 17일째

밍구 2020.03.20 22:19 조회 수 : 2

 

 

다이어트+17

 

식욕 억제가 정말 너무 안되서 큰일났다.

배고파서 방울 토마토랑 메추리알, 아몬드까지 열심히 챙겨 먹었다.

메추리알은 하루 최대 8알, 방울 토마토 하루 최대 20알, 아몬드 하루 최대 15알까지만 먹었다.

(아몬드는 이마트에서 산 솔트 아몬드인건 안비밀)

 

혼자 했으면 정말 힘들었을텐데 남치니가 정말 많이 도와줬다.

식단에 부합하는 요리도 해주고 방울이랑 메추리도 사주구 완전 고마워! 

 

 

갈비탕, 오징어 순대, 능이 오리 백숙, 오리 훈제 존맛탱 !

 

17일차 인바디

 

너무 잘먹었나 체지방량이 늘고 내장지방 레벨도 조금 올라갔다 T.T

밖에서 먹을 땐 솔직히 양 조절 1도 안하고 먹어서 이렇게 된 것 같다 꼭....

 

아무리 많이 먹어도 1인분까지만 먹자!!!!!