다이어트+120

유지어터+60

 

 

감량은 2달째 됬을 때 다 끝나서 그 후로 2달동안 유지 중이다.

다이어트 끝난 후 한 달 동안은 식단 맞춰서 먹고 최근 한 달 동안은 먹고싶은 음식 다 먹고 살이 좀 찌는것 같으면 관리하고 그랬다.

 

밥이나 면, 빵 등은 하루 1인분 까지만 먹고 그 외에는 끼니마다 1인분~1.5인분까지 먹었다.

유지니까 진짜 솔직히 식단에 대한 스트레스가 1도 없어서 좋았다.

 

 

살 한참쪄서 상의 55반이었고 하의 66반이었는데 지금은 상의 44, 하의 55입는다.

살때문에 스트레스 받아서 옷도 아예 안사고 이쁜옷이 어딨어 그냥 다 편한옷만 입고 그랬었는데 이제 이쁜옷도 많이 입을 수 있다.

 

그 동안 입던 옷들 다 버려야함 T.T 

상의들은 그나마 약간 타이트하게 입었던것들 루즈하게 입을 수 있어서 괜찮은데 하의들은 고무줄 바지 빼고 다 못입음

그래도 옷도 다 맞으니까 좋다 /ㅅ//

 

인바디 - 6월 / 7월 / 다이어트 시작 후 감량 그래프

 

유지어터를 하겠다고 했는데 살이 더 빠졌다 ;ㅅ;

골격근량은 1kg 빠지고 체지방량이 11kg 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

존좋!

 

평생 유지 해야겠지만 그래도 다이어트 유지 잘 되고있어서 넘 기분 좋다 /ㅅ//

이젠 사람들이 다들 말랐다고 하는데 이런 말은 언제 들어본지 모르겠다 ㅜㅜ

정말 어렸을때부터 하체 비만이라 바지는 고등학교때부터 S사이즈를 입어본적이 없었는데 S사이즈가 아주 잘맞는다 ㅎㅎㅎ

 

더 힘내서 밥 엄청 먹어도 50kg 넘지 않게 하자